Core Routine

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?

Exercises

セット1: 1ラウンド

Elbow Plank

2 分

Rest

30 秒

Plank

1 分

Rest

23 秒

Wall Sit

1 分

Rest

30 秒

セット2: 1ラウンド

Handstand

1 分

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