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Exercises

セット1: 1ラウンド
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
3 分
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
3 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 分
Dumbbell Bench Press
1 分
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 分
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
2 分
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
2 分
Bow Pose Back
Bow Pose Back
2 分
Camel Back
Camel Back
1 分
Advanced Left Lizard Ibt
Advanced Left Lizard Ibt
1 分
1 2 Burpees Triceps
1 2 Burpees Triceps
1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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