初心者向けワークアウト

Butt

初心者 Duration 7 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Chair

追加者 Aurore Moullet

タグ

自重トレーニング下半身のワークアウト椅子のワークアウト

Exercises

セット1: 1ラウンド

Bent Single Leg Floor Bridges

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1 分

Butt Lifts

1 分

Bottom to Bottom Squats

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1 分

Horse Stance with Heel Ups

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1 分

Prisoner Squats

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1 分

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 分

Walking Squats

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No Equipment

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