Insane Abs

激しい Duration 14 分

ターゲットエリア: Core

追加者 Zhisheng Jing

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

One for the cardio junkies.. Maintain a high intensity throughout the workout and aim to push yourself as hard as you can. Hydrate regularly.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Crunches

1 分

Mountain Climbers

1 分

Leg Lifts

1 分

Mountain Climbers

1 分

Rest

30 秒

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激しい

26 分

Legs

Mountain Man

激しい

16 分

Lower Body

No Equipment

Basketball

激しい

1 時間

burpees tabata

中級

4 分

Full Body

squats tabata

激しい

8 分

Legs

Barbell

Just Beachy

激しい

11 分

Lower Body

No Equipment

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