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Exercises

セット1: 1ラウンド
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
2 分
Rest
Rest
1 分
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
2 分
Rest
Rest
1 分
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
2 分
Rest
Rest
1 分
Lunges
Lunges
2 分
Rest
Rest
1 分
Reverse Lunge to Left Side Lunges
Reverse Lunge to Left Side Lunges
2 分
Rest
Rest
1 分
Reverse Lunge to Right Side Lunge
Reverse Lunge to Right Side Lunge
2 分
Rest
Rest
1 分
Side Lunges
Side Lunges
2 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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