App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
"O" Balance
"O" Balance
5 分
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
5 分
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
5 分
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
5 分
Dragon Squats
Dragon Squats
3 分
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
2 分
Ball Front Squats
1 分
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 分


関連するワークアウト

Set Fire Abds
8 分 25 秒, 激しい
Workout
6 分, 初心者
Core
26 分, 中級
Core Burn
15 分 30 秒, 中級
InsABity
8 分, 激しい

同じ器具を使ったワークアウト

Death To Fat Cells Lite
1 時間 5 分 20 秒, 中級
Abs & Butt G
10 分 3 秒, 中級
Pilates For November Rehab
36 分 55 秒, 中級
Full Body Quickie 3
32 分 30 秒, 中級
Lower Half May 2, 2020
17 分 30 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Kristin!s Upper Weights

Kristin!s Upper Weights

激しい 50 分  
Fitness Funatix

Fitness Funatix

激しい 57 分  
My Workout

My Workout

激しい 59 分  
Arms And Abs

Arms And Abs

激しい 51 分  
Upper Body

Upper Body

激しい 32 分  
Shoulders   Dumbbell, Strength Machine, Barbell

ワークアウトのカテゴリー