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Great work out to get your butt in the best shape.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Side Lunges
Side Lunges
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Basketball Shots
Basketball Shots
45 秒
Dragon Squats
Dragon Squats
45 秒

セット2: 1ラウンド
Butt Lifts
Butt Lifts
1 分
Donkey Whips
Donkey Whips
1 分
Matsyendra's Twist
Matsyendra's Twist
30 秒


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