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Easy workout. Full body.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 秒
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
20 秒
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
20 秒
Star Jumps
Star Jumps
30 秒
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Wall Sit
Wall Sit
30 秒
Jump Rope
Jump Rope
1 分


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