App Storeでダウンロード
タグ

説明

Try to make it twice ;))


Exercises

セット1: 2ラウンド
Jump Rope
Jump Rope
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Lunges
Lunges
1 分
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
High Knees
High Knees
30 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
50 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Burpees
Burpees
50 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
50 秒
Jump Rope
Jump Rope
30 秒
Plank
Plank
1 分
High Fives
High Fives
1 分


関連するワークアウト

Workout
15 分 15 秒, 中級
Intensive WORKOUT
18 分, 激しい
Workout
22 分, 中級
Super Work
26 分, 激しい
My Workout
15 分 45 秒, 初心者
Work Out 2
22 分 25 秒, 激しい

Adjustable Steel Wire Jump Rope
このワークアウトのトップチョイス

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Man Part 2
44 分 9 秒, 激しい
Beginners Jump Rope Workout
12 分 22 秒, 初心者
Home Workout
46 分, 初心者
Jump, Punch, Crunch
1 時間, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー