メンバーワークアウト

Shoulders

Duration 8 分

ターゲットエリア: Shoulders, Back

器具: Stability Ball, Pull Up Bar, Resistance Bands

追加者 Alyssa Schaefer

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Ball Plank with Leg Lifts

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2 分

セット2: 1ラウンド

90 Degree Hang

1 分 25 秒

セット3: 1ラウンド

Elbow Plank

2 分

セット4: 1ラウンド

Band Front Raises

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2 分

セット5: 1ラウンド

Ball Push-Ups

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