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Exercises

セット1: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分 15 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分 15 秒
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 秒

セット2: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分 15 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 秒


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