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説明

Weights for excersise 1 only.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Overhead Press With Leg Lift
Overhead Press With Leg Lift
1 分
Squats With Rotation
Squats With Rotation
1 分
Obloque Elbow Taps
Obloque Elbow Taps
1 分
Alternating Bridge
Alternating Bridge
1 分
Quadruped
1 分

セット2: 1ラウンド
Overhead Press With Leg Lift
Overhead Press With Leg Lift
1 分
Squats With Rotation
Squats With Rotation
1 分
Obloque Elbow Taps
Obloque Elbow Taps
1 分
Alternating Bridge
Alternating Bridge
1 分
Quadruped
1 分

セット3: 1ラウンド
Overhead Press With Leg Lift
Overhead Press With Leg Lift
1 分
Squats With Rotation
Squats With Rotation
1 分
Obloque Elbow Taps
Obloque Elbow Taps
1 分
Alternating Bridge
Alternating Bridge
1 分
Quadruped
1 分


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