App Storeでダウンロード
タグ

説明

Sure


Exercises

セット1: 1ラウンド
Child's Pose
Child's Pose
5 分
Push-Ups
Push-Ups
5 分
Elbow Plank
Elbow Plank
5 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 分
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
5 分
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
3 分
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
5 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
5 分


関連するワークアウト

Number 1
7 分 40 秒, 初心者
Seven
7 分, 初心者
Try Out
10 分 20 秒,
1
6 分 50 秒, 初心者
Fun
27 分, 激しい
Yay
8 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

初心者 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

初心者 16 分  
Core   Exercise Mat
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

初心者 28 分  
Legs   Exercise Mat
Spring Shed

Spring Shed

初心者 12 分  
Legs   No Equipment
Walking Weight Off

Walking Weight Off

初心者 19 分  
No Equipment
Fat Face-Off

Fat Face-Off

初心者 30 分  
Legs   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー