激しいワークアウト

Insane Arms

激しい Duration 6 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Dumbbells

追加者 Mark Kelly

タグ

自宅ジムのワークアウト腕のワークアウトダンベルのワークアウト

説明

20 reps each exercise

Exercises

セット1: 1ラウンド

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 分

Isometric Bicep Curls

Isometric Bicep Curls

1 分

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 分

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 分

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 分

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 分

関連するワークアウト

2 分 32 秒, 中級

7 分 30 秒, 中級

8 分 30 秒, 中級

10 分, 激しい

2 分 40 秒,

16 分 36 秒, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells

このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

同じ器具を使ったワークアウト

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 分 38 秒, 中級

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 分 57 秒, 中級

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 分 31 秒, 中級

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 分 23 秒, 中級

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 分 48 秒, 激しい

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 分 36 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

U Don't Know Squats (With Bands 3)

中級

5 分

Lower Body

Resistance Bands

Dumbell Curcuit Training

激しい

17 分

Full Body

Dumbbells

Donkey Kicks

初心者

5 分

Glutes

(Tippy toe insane)R.S.🙏🏽❤💪🏾

中級

3 分 30 秒

Legs

Chair

Dead Lift

激しい

6 分

Lower Body

Barbell

Badass Bicep Workout

5 分

Arms

Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身