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Spartan


Exercises

セット1: 3ラウンド
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 分
Barbell Incline Bench Press
1 分

セット2: 3ラウンド
Dumbbell Bench Press
1 分

セット3: 3ラウンド
Bicep Curls
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分


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