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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
45 秒
Leg Raises
Leg Raises
1 分 15 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Leg Raises
Leg Raises
45 秒
25 回数
30 回数
25 回数


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