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Thursday, leg day. Sacrifice.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Squats With Weights
Squats With Weights
1 分
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 分
Rest
Rest
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Lunge Jump
Lunge Jump
1 分
Rest
Rest
1 分
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
30 秒
Narrow Squat Holds
Narrow Squat Holds
30 秒
Rest
Rest
1 分


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