App Storeでダウンロード
タグ

説明

If you want rock hard abs do this work out


Exercises

セット1: 3ラウンド
Russian Twists
Russian Twists
1 分 30 秒
Crunches with Knee Hugs
1 分 30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分 30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分 30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分 30 秒
Floor Wipers
Floor Wipers
1 分 30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分 30 秒
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 分 30 秒


関連するワークアウト

In Need Of Abs
27 分 56 秒, 激しい
Hardcore Abs
15 分, 激しい
Intense abs
7 分 35 秒, 激しい
6 Mins Abs
6 分, 激しい
Abs and Stuff
8 分, 中級
Abs Abs Abs
15 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

8 PACK ABS

8 PACK ABS

激しい 7 分  
Climbers!!!

Climbers!!!

激しい 17 分  
Shoulders  
Ready for Rio

Ready for Rio

激しい 9 分  
Core   Exercise Mat
🔥Core Killer🔥

🔥Core Killer🔥

激しい 9 分  
Core   Exercise Mat
Are You a Superplanker?

Are You a Superplanker?

激しい 5 分  
Core   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー