App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 4ラウンド
Burpees
Burpees
20 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 秒
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
20 秒
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
20 秒
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
20 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 秒


関連するワークアウト

Butt
7 分, 初心者
Butt Workout
5 分 34 秒, 激しい
Gghudx
16 分 15 秒, 激しい
Butt
12 分, 中級
Butt
3 分, 初心者
Butt
1 分 56 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー