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Go hard or go home


Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 分
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Dragon Squats
Dragon Squats
1 分
Fist Bumps
Fist Bumps
5 秒


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16 分, 激しい


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