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セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Transition
Transition
5 秒
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒


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