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セット1: 1ラウンド
1 2 Burpees
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1 分
Ball Crunches
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1 分
Ball Torso Rotations
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1 分
Ab Chop Ups
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1 分
Alternating Side Planks
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1 分
C Curve Tucks
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1 分
BOSU Up and Over Plank
1 分
Ab Curls
Ab Curls
1 分
Ankle Grabbers
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1 分
Ball Mountain Climbers
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1 分
Cat Cow
Cat Cow
1 分


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