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Exercises

セット1: 1ラウンド
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 分
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 分
Ball Crunches
Ball Crunches
1 分
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 分
Boat Pose
Boat Pose
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Bird Dog
Bird Dog
30 秒
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
1 分
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分
Floor Wipers
Floor Wipers
1 分
Left Mermaid Pose
Left Mermaid Pose
30 秒
Right Mermaid Pose
Right Mermaid Pose
30 秒
Gate Openers
Gate Openers
1 分


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