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Exercises

セット1: 4ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 秒
Clapping Push-ups
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20 秒
Prone Cobra
Prone Cobra
20 秒
Jumping Jacks
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20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
1 分 30 秒


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9 分 30 秒, 初心者


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