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Mountain Climbers
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30 秒
Wall Sit
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45 秒
Burpees
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1 分
90-90 Crunches
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30 秒
Rest
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20 秒

セット2: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Burpees
Burpees
1 分
Handstand
Handstand
30 秒
Alternating Bicep Curls
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35 秒
Rest
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15 秒
Mountain Climbers
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50 秒
Runners Lunges
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30 秒


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