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Exercises

セット1: 1ラウンド
Alternating Fire Hydrants
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Alternating Fire Hydrants
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Alternating Fire Hydrants
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Alternating Fire Hydrants
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 秒
Rest
Rest
30 秒


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