中級ワークアウト

#hiitweek - Day Four

中級 Duration 9 分

ターゲットエリア: Lower Body

パーソナルトレーナーによって追加されました Mike Sneddon

タグ

下半身のワークアウト

説明

The workout for day four of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

セット1: 1ラウンド

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 秒

Rest

15 秒

Squat Jumps

30 秒

Rest

15 秒

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

30 秒

Rest

15 秒

Snowboard Hops

30 秒

Rest

15 秒

Rapid Punches

30 秒

Rest

15 秒

Ice Skaters

30 秒

Rest

15 秒

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

30 秒

Rest

15 秒

Burpees

30 秒

Rest

15 秒

Floor Bridge

30 秒

Rest

15 秒

Russian Twists

30 秒

Rest

15 秒

V-Sit Holds

30 秒

Rest

15 秒

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 秒

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