中級ワークアウト

#hiitweek - Day Five

中級 Duration 9 分

ターゲットエリア: Full Body

パーソナルトレーナーによって追加されました Mike Sneddon

タグ

全身ワークアウト

説明

The workout for day five of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

セット1: 1ラウンド

Seal Jacks

30 秒

Rest

15 秒

Plyo Lunges

30 秒

Rest

15 秒

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 秒

Rest

15 秒

Squat Jacks

30 秒

Rest

15 秒

Inchworm Push-Ups

30 秒

Rest

15 秒

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

30 秒

Rest

15 秒

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 秒

Rest

15 秒

Burpees Flat

30 秒

Rest

15 秒

V-Sit Crunches

30 秒

Rest

15 秒

Flutter Kicks

30 秒

Rest

15 秒

Russian Twists

30 秒

Rest

15 秒

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

30 秒

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