App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 4ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
25 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Russian Twists
Russian Twists
2 分
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分


関連するワークアウト

Moderate 2
4 分, 中級
1
9 分, 初心者
GoGo
11 分 33 秒, 中級
Upper 2
13 分 30 秒, 激しい
Workout1
13 分, 激しい
Jonathans Daily
17 分 10 秒, 激しい

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Jims Dumbells

Jims Dumbells

中級 16 分  
Detox to Slim

Detox to Slim

激しい 17 分  
Lower Body   Exercise Mat
Glute And Hamstrings Extreme

Glute And Hamstrings Extreme

激しい 44 分  
Lower Body   Dumbbells, Chair, Box or Step, Stability Ball, Resistance Bands
Queimar - Marcos Fábio

Queimar - Marcos Fábio

激しい 37 分  
Core   Wall
Mine

Mine

中級 22 分  
Lower Body   Pull Up Bar
Back Exercise Day With Injured shoulder

Back Exercise Day With Injured shoulder

初心者 14 分  
Back   Exercise Mat, Stability Ball, Wall

ワークアウトのカテゴリー