App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 秒
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
20 秒


関連するワークアウト

Wall Push Up
2 分, 中級
Wall push ups
3 分 45 秒, 初心者
Push-Ups
20 分, 中級
Push Ups
2 分, 初心者
Easy Push Ups
53 分, 初心者
Push Ups
2 分 30 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

Restoration Masterclass (Woman)
1 時間 28 分 45 秒, 中級
Absolute Restoration (The Woman)
1 時間 5 分 30 秒, 中級
💪 Fusion Strength
28 分 35 秒, 初心者
☯️ The Internal Pillar
29 分 45 秒, 初心者
🌙 Evening Unwind
12 分 15 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

激しい 90 秒  
Legs   No Equipment
Burpees

Burpees

激しい 60 秒  
Perfect Posture

Perfect Posture

初心者 5 分  
Diamond crunches(V U)

Diamond crunches(V U)

激しい 3 分  
Core  
biceps

biceps

激しい 2 分  
Arms   Dumbbells
Defi#1 / The Hundred

Defi#1 / The Hundred

初心者 90 秒  
Core  

ワークアウトのカテゴリー