App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒
Split Abs
Split Abs
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
1 分
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分


関連するワークアウト

Workout 2
10 分 30 秒, 激しい
Core Workout
12 分, 中級
Strengthen Core
18 分, 激しい
Quick abs
5 分 35 秒, 中級
Core Workout
7 分, 中級
7min Full Abs
7 分 30 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Aerobic Burpees

Aerobic Burpees

激しい 4 分  
Full Body   No Equipment
Resistance Band 10 ♦️

Resistance Band 10 ♦️

激しい 10 分  
Squat 3X To Be Sexy ⚕️

Squat 3X To Be Sexy ⚕️

激しい 2 分  
Lower Body   No Equipment
90-90 Crunches Challenge ⚕️

90-90 Crunches Challenge ⚕️

激しい 3 分 30 秒  
Core   No Equipment
❥ Ball Butt Lifts ❥

❥ Ball Butt Lifts ❥

激しい 60 秒  
Glutes   Stability Ball

ワークアウトのカテゴリー