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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
30 秒
Bicycle Crunches
30 秒
Rest
30 秒
Right Oblique Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
30 秒
Rest
30 秒
Lying Leg Lifts
1 分
35 秒
Flutter Kicks
1 分


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