App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 分
Body Circles
Body Circles
1 分
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 分
Cobra
Cobra
1 分
Squats
Squats
1 分
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
30 秒


関連するワークアウト

Workout
14 分, 初心者
Back
2 分 45 秒, 中級
Short Workout
4 分 50 秒, 中級
My Workout
3 分, 中級
Workout 1
7 分 45 秒, 激しい
Workout
6 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

The Survivor

The Survivor

激しい 23 分  
Full Body   No Equipment
Spring Training Run

Spring Training Run

初心者 35 分  
Legs   No Equipment
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

初心者 30 分  
Legs   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

激しい 8 分  
Core   Exercise Mat
Fast Track Abs

Fast Track Abs

激しい 9 分  
Core   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

初心者 17 分  
Full Body   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー