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中級ワークアウト

Back Workout

中級   11 分

ターゲットエリア: Back, Chest

器具: Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell

Daniel Gorst
 		    追加者 Daniel Gorst
Back Workout
タグ
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Exercises

セット1: 7ラウンド
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
20 秒
Rest
Rest
10 秒

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