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中級ワークアウト

Part 2

中級   24 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Stability Ball

Part 2
タグ
自宅ジムのワークアウト 全身ワークアウト エクササイズボールのワークアウト

Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Shoulder Press And Right Leg Extension
1 分
Shoulder Press And Left Leg Extension
1 分
One Arm Snatch
One Arm Snatch
1 分
Stability Ball Leg Curls
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1 分
Stability Ball Skull Crusher
1 分
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Lower Body   Stability Ball, Wall, Exercise Mat
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Core   Dumbbells

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