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If your trying to get ready for boot camp


Exercises

セット1: 1ラウンド
Ab Curls
Ab Curls
2 分
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 分
Crunches
Crunches
2 分
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 分
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分
Rest
Rest
4 分

セット2: 2ラウンド
1 2 Burpees
1 2 Burpees
2 分
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 分
Basketball Shots
Basketball Shots
2 分
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 分


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