激しいワークアウト

ACC

激しい Duration 19 分

ターゲットエリア: Core, Arms

器具: Dumbbell

追加者 Alvaro Carpio Colon

タグ

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説明

Lets do it!

Exercises

セット1: 1ラウンド

1 分

Mountain Climbers

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1 分

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Burpees

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Chaturanga Run

45 秒

Tricep Dips

1 分

Tricep Push Ups

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1 分

Prisoner Squats

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1 分

Clock Lunges

1 分

Squats

1 分

Lunges

1 分

Kneeling Diamond Push Ups

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1 分

Elbow Plank

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Spiderman Push-Ups

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45 秒

Oblique Crunches

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1 分

Supermans

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Spiderman Push-Ups

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30 秒

Sit-Ups

1 分

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