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Exercises

セット1: 2ラウンド
Kb Squat
45 秒
Walk Lunge
45 秒
Rest
20 秒
Forward Sled
1 分
Rest
20 秒
Kb Deads
45 秒
Bjj Lunge
45 秒
Resr
20 秒
Back Sled
1 分
Rest
20 秒
Kb Swing
45 秒
Calf Raise
45 秒
Rest
20 秒
Side Sled
1 分
Rest
20 秒
Jump Squat
45 秒
Leg Raise
1 分
Rest
20 秒
Tire Flip
1 分
Rest
20 秒
Side Oblique
1 分
Crunch
1 分
Rest
1 分


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