App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
U Crunches
U Crunches
1 分


関連するワークアウト

Floor
6 分 5 秒, 初心者
Workout
4 分 30 秒, 初心者
Work Out 1 (Core)
10 分 15 秒, 初心者
Day Work-out
9 分, 中級
Weekly Workout
7 分, 中級
My Workout
9 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

中級 90 秒  
Core   No Equipment
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

初心者 3 分  
Legs   Wall
Dumbbell

Dumbbell

中級 15 分  
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

初心者 30 分  
Legs   Exercise Mat
Dancer's Legs

Dancer's Legs

中級 10 分  
Lower Body   No Equipment
Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

中級 29 分  
Full Body   Dumbbell, Barbell, Box or Step, Bench, Chair

ワークアウトのカテゴリー