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Abs for me


Exercises

セット1: 2ラウンド
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分 10 秒
"O" Balance
"O" Balance
1 分 10 秒
Rest
Rest
30 秒

セット2: 2ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分 10 秒
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 分 10 秒
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 分 10 秒
Rest
Rest
30 秒


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