中級ワークアウト

Kettlebell Circ

中級 Duration 35 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Kettlebells, BOSU Ball, Medicine Ball, Wall

追加者 Christy Nicklas

タグ

フルジムのワークアウト全身ワークアウトケトルベルのワークアウトメディシンボールのワークアウト壁のワークアウト

Exercises

セット1: 4ラウンド

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 分 10 秒

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

1 分

セット2: 3ラウンド

One Leg Deadlift

1 分 10 秒

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

1 分 10 秒

Plank on BOSU

30 秒

セット3: 4ラウンド

Kettlebell Clean And Press, Alternate Sided

2 分

Kettlebell Bent Overrow

1 分 30 秒

セット4: 1ラウンド

Wallball Shots

1 分 30 秒

Laps

1 分 30 秒

Kettlebell Situp With Side Tap

1 分

関連するワークアウト

Kettlebell Kettlebell

Kettlebell Kettlebell

31 分, 中級

Kettlebell Work

Kettlebell Work

10 分 30 秒, 中級

10 分, 中級

11 分, 中級

6 分, 中級

7 分, 初心者

Power Systems Kettlebells

このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

同じ器具を使ったワークアウト

23 分 40 秒, 激しい

1 - Tabata Bodyweight intro

1 - Tabata Bodyweight intro

4 分, 中級

Medicine Balls, Kettlebell And Walls

Medicine Balls, Kettlebell And Walls

36 分, 激しい

26 分 15 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身