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説明

Fundamental human movements in HITT


Exercises

セット1: 5ラウンド
Greasing The Knees Front Squats
Greasing The Knees Front Squats
30 秒
TRX Suspended Push Ups on Stability Ball Or Ground.
TRX Suspended Push Ups on Stability Ball Or Ground.
45 秒
Butt Blaaster
Butt Blaaster
1 分
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 分
Horizontal Pull-ups
Horizontal Pull-ups
1 分
Wallball Shots
Wallball Shots
1 分


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Day 2: Upper body

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