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セット1: 2ラウンド
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Rest
Rest
15 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
40 秒
Rest
Rest
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Bench Dips
1 分


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Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
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