Starter Workout

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?

Exercises

セット1: 1ラウンド

Cat Cow

3 分 5 秒

セット2: 1ラウンド

Child's Pose

5 秒

セット3: 1ラウンド

Alternating Side Reaches

5 秒

セット4: 1ラウンド

Kneeling Elbow Plank

5 秒

セット5: 1ラウンド

Wall Push Ups

5 秒

セット6: 1ラウンド

Easy Pose Meditation

5 秒

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