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Exercises

セット1: 1ラウンド
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分
Plank
Plank
1 分
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
45 秒
Oblique Crunches
Oblique Crunches
50 秒
V-Sit Holds
V-Sit Holds
50 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 秒


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