App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Cat Cow
Cat Cow
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Corpse
Corpse
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分
Walking Lunges
Walking Lunges
1 分
Cobra
Cobra
1 分
Torso Twists
Torso Twists
1 分
Ab Choppers
Ab Choppers
1 分
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 分


関連するワークアウト

Muvt
11 分, 中級
Personal
6 分 10 秒, 初心者
Morning
34 分, 初心者
Alternative
30 分, 初心者
Moderate #2
15 分, 中級
Week 1
10 分, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

Restoration Masterclass (Woman)
1 時間 28 分 45 秒, 中級
Absolute Restoration (The Woman)
1 時間 5 分 30 秒, 中級
Balanced Upper Bodyweight
12 分 20 秒, 激しい
💪 Fusion Strength
28 分 35 秒, 初心者
☯️ The Internal Pillar
29 分 45 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー