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At least 3-4 times with 90 second rest each set


Exercises

セット1: 1ラウンド
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
3 分
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
3 分
Weighted Russian Twists
3 分
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
3 分
Weighted Crunches
Weighted Crunches
3 分


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