App Storeでダウンロード
タグ

説明

Cardio workout


Exercises

セット1: 1ラウンド
High Knees
High Knees
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Wall Sit
Wall Sit
45 秒
Rest
Rest
20 秒

セット2: 1ラウンド
March in Place
March in Place
30 秒
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Rest
Rest
20 秒


関連するワークアウト

Cardio
10 分, 中級
Cardio
34 分, 激しい
Cardio 1
16 分 45 秒, 激しい
Cardiooooo
8 分 40 秒, 中級
Cardio
17 分, 激しい
Cardio
20 分, 初心者

Adjustable Steel Wire Jump Rope
このワークアウトのトップチョイス

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Week 1 to 2 HOME WORKOUTS.
29 分 30 秒, 初心者
Morning Workout
28 分 15 秒, 激しい
Weight Buster
20 分, 初心者
Intense Chest & Shoulders
20 分, 激しい
All Body
10 分 15 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

初心者 8 分  
Full Body   Exercise Mat
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

初心者 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
FAB abs

FAB abs

中級 5 分  
Core   Exercise Mat
Core Shaper

Core Shaper

中級 10 分  
Core   Dumbbells
Weight Loser And Mussel Builder

Weight Loser And Mussel Builder

初心者 4 分  
Core   Wall

ワークアウトのカテゴリー