Back pain

Do away with your back pain with persistent practice of these gentle exercises !

Exercises

セット1: 2ラウンド

Cat Cow

30 秒

Child's Pose

30 秒

Pelvic Tilts

30 秒

Floor Bridge

30 秒

Modified Cobra

30 秒

Y-T-A

30 秒

Seated Forward Bend

30 秒

Head to Knee

30 秒

90-90 Crunches

30 秒

Full Ab Curls

30 秒

Crunches

30 秒

Bent Knee Twists

30 秒

Sphinx Pose

30 秒

Extended Child's Pose

30 秒

Chest Openers

25 秒

Elbows-Out Chest Stretches

25 秒

Wall Sit

35 秒

Wall Hamstring Stretches

35 秒

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