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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
10 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Russian Twists
Russian Twists
20 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 分
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 分
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 分
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 分


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